Du har kanskje hørt om uttrykket hudbarrieren, men hva er den egentlig, og hvorfor er den så viktig? Jo, en sunn og intakt hudbarriere er avgjørende for å opprettholde en frisk, balansert og motstandsdyktig hud. Og ikke minst er en velfungerende hudbarriere en overordnet faktor og en nødvendighet, om du så skal du jobbe med akne, sensitivitet og anti- age. Er ikke hudbarrieren på plass, vil man heller ikke få de resultatene man ønsker seg. Punktum.
La oss ta et kort dypdykk inn i anatomiens verden for å se nærmere på hvordan hudbarrieren er bygd opp. Hudbarrieren er en essensiell del av huden som beskytter den mot ytre påkjenninger og sørger for at huden holder seg sunn og hydrert. Den ytterste delen av huden, hornlaget, fungerer som denne barrieren og består av døde hudceller, kalt korneocytter, som er tett pakket sammen. Mellom cellene finnes lipider (fett), bestående av ceramider, kolesterol og fettsyrer, som danner en “mørtel” som holder cellene på plass og forsegler fuktigheten i huden. Huden har i tillegg en pH- verdi på rundt 4,5- 5,5, altså er det et surt miljø på hudens overflate.
Hudbarrieren har flere viktige funksjoner. Den beskytter mot ytre påvirkninger som bakterier, virus, takket være det sure miljøet. I tillegg beskytter hudbarrieren mot forurensning og andre skadelige stoffer. Videre bidrar den til å bevare fuktigheten i huden ved å forhindre transepidermalt vanntap (TEWL). Hudbarrieren spiller også en rolle i immunforsvaret ved å oppdage og reagere på potensielle trusler som irritasjon eller infeksjoner. Som dere ser er vi godt tjent med å passe på huden vår, og at dette maskineriet fungerer på beste mulige måte. Alternativet kan oppleves som irritert, kløende og betent hud, og økt risiko for infeksjoner.
Så på hvilke måter kan man komme til å skade hudbarrieren? En ting du i det daglige må tenke på er valg av renseprodukter. Rens av ansiktet er det mange som gjør (heldigvis), og du har kanskje prøvd en rens som skummer. Skumrens har dessverre en lei tendens til å tørke ut huden, da den som regel har en høyrere pH – verdi enn huden. Du føler kanskje at den virkelig har gjort jobben sin, der du står foran speilet med «rent» og «stramt» ansikt. Dessverre har hudbarrieren din blitt strippet for det naturlige beskyttelseslaget, og huden kan føles dehydrert, og du føler at du må påføre en fuktighetskrem NÅ! Ikke bra. Gå heller for en rens som er basert på gele eller kremform. De er snillere med huden, og fjerner ikke hudens naturlige oljelag. Huden din vil takke deg 😊
En annen fallgruve man kan gå i er for hyppig eksfoliering. For hvorfor eksfolierer vi huden? Jo for å fjerne døde hudceller. Hvor ofte man skal eksfoliere varierer med hudtilstanden. Men overdriver vi på dette området er veien kort til irritert, rød og kløende hud.
Man skal også passe seg for produkter med fruktsyre og retinoider som f. eks kremer som inneholder AHA og retinol. Selv om disse på mange måter er supre ingredienser for huden, kan det være en hårfin balanse mellom en glødene og jevn hudtone til en ødelagt hudbarriere. Det er fort gjort å bli for ivrig og utålmodig etter å oppnå resultater. Resultatet blir da at man må stoppe med disse kremene, reparere hudbarrieren, og rykke tilbake til start igjen. Det er derfor mer fruktbart å starte forsiktig og i det små, slik at huden rekker å tilvenne seg de aktive ingrediensene i disse produktene.
Apropos reparere hudbarrieren, hvordan gjør man det hvis skaden er skjedd?
Som jeg akkurat skrev, gjelder som regelen at man må rykke tilbake til start. Man må rett og slett gi huden en pause fra aktive ingredienser og behandlinger og la huden få «hvile» og reparere seg. I den prosessen er det essensielt å fore huden med nyttige ingredienser som f.eks sheasmør, glyserin, hyaluronsyre og ceramider. Dette er bra for å gjenopprette fuktighetsbalansen. I tillegg kan beroligende ingredienser som arnica, aloe vera, suma-rot og lakrisekstrakt være bra for rød og betent hud.
Til sist vil jeg nevne at vi nå er inn i høytiden for tørr og irritert hud. Kulde og tørr luft har ofte skylda for det, dessverre. Så nå gjelder det å ha ekstra fokus på å nære og beskytte huden. Da trenger man som regel litt fetere og tykkere kremer, og et godt fuktighetsserum under er veldig fint å spandere på seg. Huden skal nesten kjennes litt klissen når du tar på den. Og du, ikke glem solkremen i vinter. Den er viktig å beskytte oss for UVA- stråler. Dette gjelder ikke bare for å forhindre rynker, men også for å ta vare på hudbarrieren vår.
Som du nå har lest, er en sunn hudbarriere avgjørende for å oppnå de resultatene du ønsker med hudpleien din. Uten en intakt barriere risikerer du irritasjon, fuktighetstap og redusert effekt av produkter. Derfor er det viktig å velge skånsomme renseprodukter, være forsiktig med eksfoliering og aktive ingredienser, og gi huden tid til å bygge seg opp igjen om skaden først er skjedd. Husk – er ikke hudbarrieren på plass, vil du heller ikke få de resultatene du ønsker deg. Punktum.